ZŁY DZIEŃ ZDARZA SIĘ KAŻDEMU
Każdy z nas raz na jakiś czas ma ten dzień. Ten piękny dzień, gdy wstajesz rano z uśmiechem na twarzy myśląc będzie okej. Tylko, że już po 5 minutach od pobudki zauważasz, że jesteś spóźniony i nie wyrobisz się na autobus. Potem próbujesz w pośpiechu zdążyć na poprzedni przy okazji parząc sobie włosy prostownicą i wciągając na siebie pierwsze lepsze ciuchy. Dobiegasz wprawdzie w ostatniej chwili i mając ochotę wypluć płuca wchodzisz do środka. I wtedy nagle przypominasz sobie, że bilet miesięczny wraz z portfelem został w mieszkaniu, a nie masz przy sobie oczywiście żadnych drobnych…
No, cóż, zły dzień każdego z nas może zacząć się w całkowicie różny sposób. Najczęściej kończy się jednak podobnie. Jesteś zły, zdenerwowany, a może smutny? Masz ochotę rzucać wszystkim, co tylko napotkasz w promieniu 5 km. Oczywiście, wraz z osobami wokół. Rozpiera Cię złość, niechęć i nie wiesz, co z tym zrobić. Bo najchętniej zamknąłbyś się w pustym pokoju i zdezelował całą jego zawartość. Albo płakał przez godziny. Brzmi znajomo? Myślę, że każdego z nas od czasu do czasu dopada smutek i zniechęcenie. Dlatego specjalnie dla Was przygotowałam 7 lekarstw, wśród których każdy znajdzie coś dla siebie 🙂
KSIĄŻKA OCZYWIŚCIE
Dla moli książkowych to zawsze najbardziej oczywista metoda na oderwanie się od rzeczywistości. Na chwilę odetchnienia od codziennych zawirowań i trudności. Ciężko zgodzić się co do tego, jaki gatunek będzie najlepszy. Jedni zakochają się w spokojnych powieściach obyczajowych, inni wolą pełne akcji kryminały lub przerażające thrillery. Dla mnie najlepszym lekarstwem na smutek są książki pełne humoru, jak choćby Stulatek, który wyskoczył przez okno i zniknął czy też motywujące do spełniania marzeń utwory jak Księżyc nad Bretanią lub pełne dobra dzieła Evansa, na przykład Papierowe marzenia.
 |
| źródło |
MUZYKA
Muzyka to niewątpliwie to kolejny dobry sposób na zły humor. Najlepiej włączyć ulubione kawałki i dopiero wtedy w spokoju przemyśleć wszystko, co nas męczy. Co do rodzaju muzyki, to myślę, że najlepsze będą energetyczne i pozytywnie nastrajające utwory. Chociaż ja w chwilach zwątpienia i zagubienia najczęściej sięgam po spokojne piosenki Jamesa Blunta lub zespołu Of Monsters and Men, które zawsze pozwalają mi się uspokoić.
KOLOROWANIE
Nigdy nie pomyślałabym, że zwykłe kolorowanie może sprawiać tyle radości! W ostatnim czasie kolorowanki dla dorosłych stały się na tyle popularne, że sama o nich zamarzyłam. Nie byłam do końca przekonana, czy zabawa przedszkolaków i mnie zauroczy, ale przeżyłam ogromne zaskoczenie. Kolorowanie to naprawdę świetny sposób na relaks po ciężkim dniu i miły akcent przed snem.
 |
| @carolinelivre |
ĆWICZENIA
Wiele osób twierdzi, że złość i smutek najlepiej spożytkować podczas ćwiczeń. W ten sposób nie tylko pozbędziemy się negatywnych emocji, ale i spalimy trochę kalorii, oczywiście z korzyścią dla naszego zdrowia. Nie od dziś wiadomo również, że uprawianie sportu pomaga redukować stres i zwyczajnie nas uspokaja. Dla osób początkujących szczególnie polecam kanał Marty, gdzie znajdziecie masę ciekawych ćwiczeń na różne partie ciała.
ROZWIJANIE PASJI
Dla mnie jednym z lepszych metod na odstresowanie się jest nauka niemieckiego. Uwielbiam ten język i każda chwila z nim spędzona to tylko przyjemność. Oglądanie filmików na Easy German, czytanie gazetek obcojęzycznych czy nawet tłumaczenie słówek z książki nastraja mnie pozytywnie do całego świata i daje chwilę spokoju. Oczywiście, zdaję sobie sprawę, że nie każdy lubi się uczyć, ale myślę, że każdy ma swoją pasję. Jej rozwijanie sprawia nam nie tylko radość, ale i daje poczucie spełnienia i satysfakcji 🙂
SPOTKANIE Z PRZYJACIELEM
I nie chodzi mi tutaj o bohatera książki. Nawet krótkie spotkanie z osoba, która nas rozumie i szczera rozmowa są w stanie zdziałać cuda. Ważne jest jednak to, by nie bać się (ani nie wstydzić się) prosić nikogo o radę w trudnych sytuacjach.
KABARETY
Może i kabarety nie szczycą się w naszym kraju ogromną popularnością, to jednak wciąż dla mnie są naprawdę ważne. Czasem, gdy dopada mnie chandra, znajduję na youtube występy Abelarda Gizy czy Kabaretu Ani Mru Mru. Już po kilkunastu minutach uśmiech na twarzy gwarantowany 🙂
