Dlaczego przeczytałam tą książeczkę ?
Każdy z nas co najmniej raz w swoim życiu marzył o doskonałej pamięci. Szczególnie przed ważnym egzaminem chcielibyśmy raz przeczytać podręcznik i zapamiętać wszystko. Ach, co za ulga i jaka oszczędność czasu…. Wydaje się niemożliwe, prawda ? Ten 32-stronnicowy poradnik poleciła mi moja ciocia. Nie miałam pojęcia, czego się spodziewać, ale pomyślałam,że warto spróbować. A nuż ćwiczenia mózgu okażą się pomocne ?
Co nieco o mózgu
Jak wiecie z lekcji biologii, mózg to bardzo skomplikowany organ naszego organizmu. Mieści się w nim wiele ośrodków, nie tylko mowy, słuchu i wzroku. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała, procesy fizjologiczne i podtrzymanie życia. Tak jak każda tkanka naszego organizmu potrzebuje wiele składników odżywczych i tlenu do prawidłowego funkcjonowania.Nie zagłębiajmy się jednak w anatomię naszego ciała, skupmy się na omawianych tematach i przydatnych radach.
Główne zagadnienia
 |
| Nasz mózg/alicjaczyrska.blogspot.com |
~Budowa mózgu
~Paliwo Mózgu
~Półkule mózgowe
~Fale mózgowe
~Muzyka
~Relaksacja
~Wizualizacja
~Medytacja
~Zmysły
~Radość uczenia się
~Nastrój
~Motywacja
~Pamięć a etapy życia
~Metody doskonalenia pamięci
~Codzienny trening
Coś przydatnego
Każdy może doskonalić swój umysł.
 |
| Our brain/www.examiner.com |
1) Zdrowe odżywianie znacząco wpływa na nasz mózg, między innymi podnosi jego wydajność oraz przyspiesza przesyłanie informacji. Unikajmy przede wszystkim alkoholu, zbyt częstego picia kawy, napojów gazowanych oraz tak zwanych bomb kalorycznych.
2) Ostatni posiłek danego dnia powinniśmy zjeść co najmniej 3 godziny przed snem, w przeciwnym razie ważny dla naszego umysłu sen, będzie zakłócony.
3) Nasz mózg jest podzielony na dwie półkule – prawą i lewą. Ich zintegrowana praca ułatwia uczenie się i zapamiętywanie. Przykłady ćwiczeń usprawniających współpracę półkul to leniwa ósemka, kreatywne bazgranie, nordic walking i pozycja sowy.
4) Stres ma negatywny wpływ na organizm i psychikę. Spowalnia on bowiem proces tworzenia nowych komórek mózgowych, może wywołać choroby.
5) Nauka przy złym nastroju (smutek, przygnębienie itd.) nie przynosi efektów. Nie możemy się wtedy skoncentrować na danym temacie, brakuje zainteresowania i motywacji.
6) Małe dzieci uczą się najszybciej, ponieważ najczęściej znajdują się w stanie alfa (odprężenia). Dlatego zawsze przed nauką powinniśmy postarać się zrelaksować.
Podsumowując
Dobrze zdaję sobie sprawę, że ten poradnik nie jest arcydziełem literatury medycznej. Nie zawiera przecież wszystkich możliwości poprawy pracy naszego mózgu, a jedynie garstkę informacji. Jego zaletę stanowi jednak w miarę prosty język, interesująca grafika oraz cena, która wynosi niewiele ponad 3 zł (cena z okładki – 3,90).
Moja ocena : 5/10
Może znacie jakieś sposoby na poprawę pracy mózgu lub doskonałą pamięć ?
Chętnie poczytam o Waszych radach dotyczących nauki.
